Processo de Emagrecimento

Olá, nessa primeira fase não está sendo nada fácil, mas não posso desistir agora hoje dia 18-08-15 tomei um leite com café na parte da manhã e já me satisfez estou pegando leve sem processo rígido pois a nossa mente tem uma força de influência muito forte onde nos faz acreditar q alimentação cheia de açúcar, sódio e gordura nos satisfarão mais do que se diminuirmos a quantidade de cada um deles, lembrando que este é meu parecer não sou especializada no assunto muito menos profissional, sou apenas curiosa e pesquiso ideias que irão me ajudar neste processo, hoje tomo água de berinjela e faço caminhada com a minha colega a Juliana, ela está caminhando comigo de segunda a sexta fazendo caminhada apartir das 6:00 da manhã  está me ajudando a não desistir estamos nessa juntas E claro minha força Maior é Deus Ele é meu tudo ...
A foto abaixo é de 3 dias depois do começo não havia me pesado ainda e até agora não me pesei hoje faz 1 semana, mas não espero resultados alarmantes quero emagrecer voltar a ser quem eu era sem neurose. 

Beijos  FOCO, FORÇA E FÉ   
meu instagran: @josigabrielly